Preise

Personal Training

BASIS

26 Einheiten
120
/h
  • Ausführliche Anamnese & Zielsetzung
  • individuelles Personal Training (60 Min.)
  • Körperanalyse
  • Trainingsplanung für eigenständiges Training
  • 2x wöchentliches Gruppentraining inklusive*
  • Ernährungsunterlagen zum Aufbau nachhaltiger Ernährungsroutinen
  • Aminosäuren nach dem Training

ROUTINE

52 Einheiten
110
/h
  • Ausführliche Anamnese & Zielsetzung
  • individuelles Personal Training (60 Min.)
  • Körperanalyse
  • Trainingsplanung für eigenständiges Training
  • 2x wöchentliches Gruppentraining inklusive*
  • Ernährungsunterlagen zum Aufbau nachhaltiger Ernährungsroutinen
  • Aminosäuren nach dem Training

PRO

104 Einheiten
105
/h
  • Ausführliche Anamnese & Zielsetzung
  • individuelles Personal Training (60 Min.)
  • Körperanalyse
  • Trainingsplanung für eigenständiges Training
  • 2x wöchentliches Gruppentraining inklusive*
  • Ernährungsunterlagen zum Aufbau nachhaltiger Ernährungsroutinen
  • Aminosäuren nach dem Training

PEPPEDUP Kleingruppen Training

Um die Effekte des Personal Training zu potenzieren, gibt es für jede/n Personal Trainings Kundin/Kunden 2 Gruppen Kurse inklusive.

*Jeden Dienstag um 19.15-19.45 Uhr:
HIIT Zirkel Training zum auspowern in der Kleingruppe vor Ort im PEPPEDUP Studio (maximal 6 Personen)

Ernährungsberatung

3 MONATE

130
/Monat
  • Monatliches Ernährungsgespräch
  • monatliche Hautfaltenmessung
  • Hormonanalyse
  • Schritt für Schritt Ernährungsumstellung
  • Individuelle Supplementempfehlungen

6 MONATE

115
/Monat
  • Monatliches Ernährungsgespräch
  • monatliche Hautfaltenmessung
  • Hormonanalyse
  • Schritt für Schritt Ernährungsumstellung
  • Individuelle Supplementempfehlungen

Der Ablauf

1. Telefonisches Beratungsgespräch

In einem kurzen Beratungsgespräch klären wir beidseitige Fragen und vereinbaren einen Termin für ein Beratungsgespräch vor Ort. Zeitaufwand: 15-20 Min.

2. Beratungsgespräch vor Ort

In einem ausführlichen Beratungsgespräch sprechen wir über Deine Ausgangssituation und individuellen Ziele. Des Weiteren erhältst Du einen Einblick in das Personal Training und erfährst wie unsere Zusammenarbeit aussehen könnte. Zeitaufwand: 60-90 Min.

3. Die Umsetzung zum Ziel

Mit Hilfe einer Körperanalyse halten wir in der 1. Stunde Deinen Ist-Zustand fest. Wir starten mit einem auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan & bauen Trainings- und Ernährungsroutinen auf, die Du langfristig für Dich umsetzen kannst.

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