by Linda Pepping

Personal Training & Ernährungsberatung
in Frankfurt am Main

Personal Training und Ernährungsberatung mit Sinn und Verstand. Ich möchte Dir die Funktionsweise Deines Körpers näher bringen, damit Du Deine individuellen Ziele nachhaltig erreichen kannst.

Herzlich Willkommen bei PEPPEDUP!

 Um Dein persönliches Ziel auf Trainings- und Ernährungsebene zu erreichen, solltest Du zum Einen die Funktionsweise Deines Körpers verstehen und zum Anderen die Disziplin entwickeln das erworbene Wissen langfristig umzusetzen. 

Personal Training und Ernährungsberatung gehen bei mir dabei Hand in Hand.

 

Tägliches Sitzen und Bewegungsmangel haben muskuläre Verspannungen, eine ungünstige Körperhaltung, sowie oftmals eine schleichende Körpergewichtszunahme zur Folge. Körperliche Beschwerden und schmerzhafte Muskelverspannungen gehören für viele regelrecht zum Alltag und werden zum Teil sogar schon als „normal“ angesehen.

Mit kleinenTrainingsroutinen kannst Du das Problem an der Wurzel packen und langfristig für Dich lösen. Jeder sollte mit einer passenden Trainingsroutine einen Ausgleich für sich finden und im Alltag integrieren.

 

Im Rahmen von Präventions-Kursen, Firmenfitness & Personal Training in Frankfurt am Main, Mainz & Umgebung helfe ich Dir Dein individuelles Ziel zu erreichen. Die „Aha-Momenten“ und Erfolgserlebnisse meiner Kunden bestätigen mir meine Trainingsphilosophie täglich.

 

Während der Eine mit einem besseren Körpergefühl beschwerdefrei durchs Leben gehen möchte, dient es dem Anderen als Basis, um sein Training auf ein neues Level zu bringen.  

Form follows function.
- Horatio Greenough

PERSONAL TRAINING

Starte mit mir Dein individuell gestaltetes Personal Training im Fitnessstudio in Frankfurt oder bei Dir zu Hause. Wir bringen Deinen Körper in Form, perfektionieren Bewegungsabläufe und packen die Ursachen von körperlichen Beschwerden an der Wurzel!

FIRMENFITNESS

Ein Beweglichkeitstraining mit Kräftigungsübungen kann in der Mittagspause effektiv genutzt werden, um den Folgen der sitzenden Tätigkeit entgegenzuwirken. Alles was Dein Unternehmen dafür braucht ist ein freier Raum. Weiteres Equipment wird von mir gestellt.

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Du möchtest Körperfett reduzieren oder Muskeln aufbauen? Im Rahmen der Ernährungsberatung analysieren und optimieren wir gemeinsam Deine Ernährungsroutinen. Denn nur eine zielgerichtete Ernährungsplanung abgestimmt auf Dein Training sichert Dir nachhaltige Erfolge.

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MEINE ARBEIT

Es gibt unterschiedliche Gründe, warum man sich für einen Personal Trainer entscheidet. 

Die Ziele, die Eigenmotivation und das Fitness Level meiner Kunden können unterschiedlicher gar nicht sein, weshalb das Personaltraining  und die Ernährungsberatung bei mir immer  individuell ausgerichtet wird. 

Während ich auf der einen Seite Frauen zur Gewichtsreduktion verhelfe, werdende Mütter durch die Schwangerschaft begleite, Firmenfitness mit Menschen jeder Altersklasse absolviere, schätzt man auf der anderen Seite genauso meine Meinung, wenn es darum schwere Gewichte zu bewegen. In Perfektion versteht sich.

jahrelange Trainingserfahrung

unermüdlicher Ehrgeiz 

Menschlichkeit 

Davon profitieren meine Kunden.

STANDORTE

Frankfurt am Main

LIFTERS fitness
Rodheimerstraße 9
61118 Bad Vilbel

PRIME TIME fitness
Bergerstraße 147
60385 Frankfurt

Mainz

Gesundheitszentrum am Juxplatz
Praxis Dr. Sanden
Kapellenstraße 7
55124 Mainz

TELEFON

0176 34913734

Mail

linda@peppedup.de