DIE BASIS
PERSONAL TRAINING
Du bekommst ein komplett auf Dich zugeschnittenes 1:1 Training mit voller Aufmerksamkeit, Expertise und Herz.
- wöchentliches Personal Training im PEPPEDUP Studio (60 Min.)
- Trainingsplanung für eigenständiges Training
- Körperanalyse
- E-Books zu den Themen: Training, Schlaf und Ernährung
- Ernährungs-Whatsapp-Gruppe zum Austausch von Rezepten
- Aminosäuren nach dem Training
26 Einheiten 130€ / h
52 Einheiten 120€ / h
104 Einheiten 110€ / h
PERSONAL COACHING
Ideal für alle, die eigenständig trainieren, aber Struktur, professionelle Planung und eine Ansprechpartnerin brauchen.
- monatliches Personal Training im PEPPEDUP Studio oder Online (60 Min.)
- Trainingsplanung (bis zu 2 Plänen pro 4 Wochen)
- 1 Feedback Schleife nach der ersten Trainingswoche
- E-Books zu den Themen: Training, Schlaf und Ernährung
- Ernährungs-Whatsapp-Gruppe zum Austausch von Rezept
3 Monate 350€* / 4 Wochen
6 Monate 300€* / 4 Wochen
12 Monate 250€* / 4 Wochen
*davon sind 25€ für die PEPPEDUP App Nutzung
DER ZUSATZ
ZIRKELTRAINING
Trainiere in der Gruppe – mit vorgegebener Trainingsstruktur, Technikkorrektur und Motivation durch die Gruppe (Gruppengröße maximal 7 Personen).
- 40 Min. Kraftausdauertraining in der Gruppe
- Inhalte: Training für Core, Gesäß, Beine, Rücken und Ausdauer
- Aminosäuren nach dem Training
10-20€ / Session
EIGENSTÄNDIGES TRAINING
Trainiere in einem hochwertigen Studio ganz für Dich allein – ohne Wartezeiten, ohne Störungen, ohne Mitgliedschaft. Du hast den Raum exklusiv für Dich.
- flexible PEPPEDUP Studio Nutzung (30 oder 60 Min.)
- Spontane Buchung möglich
25€ / 60 Min.
ONLINE GRUPPEN TRAINING
Angebot für alle aktiven Kund:innen und App-Nutzer:innen. Trainiere von überall aus mit mir- kompakt, effektiv und mobil.
- 45 Min. Kraft- und Mobilisationstraining für zu Hause
- Training mit minimalistischem Home Equipment
- Krafttraining für Core, Gesäß, Beine, Rücken
Start ab 01.09.25
45€ / Monat für aktive Kund:innen und App-Nutzer:innen
PEPPEDUP APP NUTZUNG
PEPPEDUP PREMIUM APP
Die PEPPEDUP App ist für alle, die eigenständig trainieren und mit fundiertem Wissen ihre Routinen aufbauen wollen. Exklusiv für PEPPEDUP Kund:innen und App-User:innen ist zudem das Live-Online-Training mit mir buchbar.
- Trainingsdokumentation zur Planung und Nachverfolgung deiner eigenen Workouts
- Über 70 Technikvideos: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Home-Equipment, Kurzhanteln, Kabelzug & Langhantel
- E-Books zu den Themen Ernährungsbasics inklusive Rezepte, Trainingsgrundlagen und zur Schlafoptimierung
- Zugang zum Live-Online-Training mit mir – flexibel buchbar für +45€ pro 45 Min.
25€ / Monat
einmalig: 5€ Einrichtungsgebühr
(Abonnement monatlich kündbar in Deinem Paypal Account unter "Menü - Rechnungen bezahlen", für PT Kund:innen inklusive)
Du hast Interesse an Personal Training oder Personal Coaching?
1. Kontaktiere mich gerne
Teile mir gerne Deine Zielsetzung mit und in welchem Trainingsformat und an welchen Tagen (und zu welcher Uhrzei) Du gerne mit mir trainieren möchtest.
2. Es folgt ein kurzes Telefonat
In einem kurzen telefonischen Gespräch klären wir beidseitige Fragen und vereinbaren einen ersten Termin vor Ort. (Dauer 15-20 Min.)
3. Du erhältst einen Fragebogen vorab
Im Anschluss an unser Telefonat erhältst Du per Mail einen Fragebogen, der mir als Grundlage für unseren ersten Termin vor Ort bei mir im Studio dient.
