ERNÄHRUNGSBERATUNG IN FRANKFURT

Das erwartet Dich bei PEPPEDUP

Bestimmung Deiner Kalorienzufuhr

Abhängig von Deinem täglichen Kalorienverbrauch durch Bewegung im Alltag oder sportliche Aktivität bestimme ich Deine Kalorienzufuhr und passe diese Deinem individuellen Ziel an. Diese spielt beim Muskelaufbau, gesunden Abnehmen oder beim Halten des Körpergewichts die entscheidende Rolle.

Ernährungsanalyse

Im Rahmen meiner Ernährungsberatung werde ich mir ein Bild von Deiner täglichen Lebensmittelauswahl machen. Diese wird – falls notwendig – optimiert und unter Berücksichtigung Deines Lebensstils an Dein Ziel angepasst. 

Anpassung Deiner Nährstoffzufuhr

Wenn Dir einmal bewusst ist welche Rolle Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett in Deinem Körper spielen, wirst Du auch meine Empfehlungen für die Mahlzeitenzusammensetzung an Trainings- und Nichttrainingstagen problemlos nachvollziehen können. 

Auch hier spielt Deine individuelle Zielsetzung und die körperliche Ausgangssituation eine zentrale Rolle.